一日が早いです・・

早いもので今年も2ケ月が過ぎようとしていますね。
年齢を重ねるのがとてつもなく早く感じます。
先日、弊社ＨＰのスタッフ写真の撮影が行われました。
撮って頂いた写真を見て愕然としているのは年齢が上のスタッフばかり。
こんなはずじゃない・・・そんなスタッフの心の叫びが痛いほど分かる澤口です。
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「スリムだった２０代」
「痩せにくく体重が気になる３０代」
を経て、４０代になってからの私の目標は
「とりあえず筋肉を増やす！」
「体重より筋肉が気になる４０代」
目標は８０代になっても自分の脚で歩こう！！です。
３０代後半から体質改善・ストレス解消の為、ヨガを習っておりますが
ヨガを初めて６年、筋肉量１ｋｇ増えました。
（ヨガは筋トレではないのですが、ポーズを決めて保つなど意外と筋肉使います。）
少し筋肉が増えると気になる「標準はどうなの？」
…ということで調べてみました。
【図①】

図①から算出する私の筋肉率＝37.65％

【図②】

図②に当てはめますと・・・

　　評価「高い」
　　ぃやったー！！！
私は筋肉増量を目指していますが、皆様は何かされていますか？
皆様のアンチエイジング法が気になる澤口でした。