喫煙と同じくらいヤバいこと

こんにちは。

9月も中盤を過ぎました。

苛烈な暑さも少しは和らいできたでしょうか。

最近、思い立って晩ご飯の後にウォーキングをしています。

距離は多分3Kmくらい。時間にすると40分くらいですかね。

いくつかのルートを考えていて、その日の気分でルートを選びます。

何でこんなことをしているかというと、

『歩く マジで人生が変わる習慣』

という本を読んだから。

いつも聞いているラジオで紹介されて、気になったので読んでみました。

要は『座りっぱなしは心にも身体にも良くないよ』ということが書かれています。

【座るは新しい喫煙である】

というのはAPPLEのCEO、ティム・クック氏の言葉だそうで、

本著の中で良く引用されています。結構印象的なフレーズです。

ユースフルハウスでは勤務時間中の喫煙が禁止されているので、

嫌煙家の僕にとっては本当にありがたい制度です。

スタッフからタバコのにおいがしないのは最高です。

昔勤めていた住宅会社では給湯室が喫煙室になっており、

飲み物を取りに行くたびに嫌いな煙まみれ。

服も髪も車も臭くなるので本当に本当に嫌でした。

分煙が進んで、今ではそんなことはないと思いますが、

タバコをめぐる嫌な思いは住宅業界の人たちは結構あるのではと思います。

もちろんお客様も。

話を戻して、

まさか座っていることが喫煙と同列に身体によくない

と評される時代になっているとは思ってもみませんでした。

僕のスマートウォッチによると、朝家を出て家に帰ってくるとだいたい2,400歩くらい。

日本人の男性の平均歩数が6,628歩(令和5年・厚生労働省の調査)だそうですので

平均の半分以下です。

これはもうタバコを人の倍吸っているのとイコールなのでは・・・

ということで歩き始めて約一か月。

平均よりは歩きたいということで一日7,000歩目指して継続中です。

だんだん楽しくなってきているので少しずつ歩く距離を伸ばしていきたい。

皆さんも歩きましょう。

【座るは新しい喫煙である】

ではまた